Le flow - Comment accueillir la pleine conscience dans sa vie // EP02
Dans ce nouvel épisode je prends le temps de plonger dans la théorie du flow ou expérience optimale en français. C'est le chercheur Mihaly Csikszentmihalyi qui introduit cette théorie pour la 1er fois en 1970.
Mihaly Csikszentmihalyi décrit le flow comme une expérience optimale où le temps semble s'écouler rapidement, où les préoccupations du quotidien disparaissent et où l'individu est pleinement immergé dans ce qu'il fait. C'est une expérience de fluidité et d'harmonie entre les compétences de la personne et les défis de l'activité.
En reliant cette théorie au pouvoir de la pleine conscience, nous comprendrons comment la pleine conscience peut servir de catalyseur pour entrer dans cet état de flow. Nous explorerons comment une pratique régulière de la pleine conscience peut nous aider à développer une plus grande présence attentive, à gérer les distractions mentales et à cultiver une connexion profonde avec l'instant présent.
Mihaly Csikszentmihalyi décrit le flow comme une expérience optimale où le temps semble s'écouler rapidement, où les préoccupations du quotidien disparaissent et où l'individu est pleinement immergé dans ce qu'il fait. C'est une expérience de fluidité et d'harmonie entre les compétences de la personne et les défis de l'activité.
En reliant cette théorie au pouvoir de la pleine conscience, nous comprendrons comment la pleine conscience peut servir de catalyseur pour entrer dans cet état de flow. Nous explorerons comment une pratique régulière de la pleine conscience peut nous aider à développer une plus grande présence attentive, à gérer les distractions mentales et à cultiver une connexion profonde avec l'instant présent.
